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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	139	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	153	00:14:04	2,00 km
3	0,10 km	0:41	7:09	149	00:14:45	2,10 km
4	0,93 km	5:00	5:22	156	00:19:45	3,03 km
5	0,26 km	2:00	7:34	158	00:21:45	3,29 km
6	0,99 km	5:00	5:04	153	00:26:45	4,28 km
7	0,28 km	2:00	7:15	149	00:28:45	4,56 km
8	0,99 km	5:00	5:04	152	00:33:45	5,54 km
9	0,24 km	2:00	8:13	154	00:35:45	5,79 km
10	0,93 km	5:00	5:22	153	00:40:45	6,72 km
11	0,23 km	2:00	8:51	144	00:42:45	6,94 km
12	0,97 km	5:00	5:11	155	00:47:45	7,91 km
13	0,25 km	2:00	8:00	148	00:49:45	8,16 km
14	1,00 km	6:51	6:51	140	00:56:36	9,16 km
15	0,05 km	0:20	6:44	141	00:56:56	9,21 km

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