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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	145	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	145	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	145	00:54:37	11,00 km
12	0,98 km	5:05	5:12	147	00:59:42	11,98 km

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