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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	143	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	145	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	147	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	149	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	151	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	147	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	145	00:48:58	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	154	00:54:43	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	145	01:00:28	10,00 km
11	0,24 km	1:19	5:32	152	01:01:48	10,24 km

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