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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	144	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	142	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	136	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	133	00:23:04	5,00 km
6	0,84 km	4:05	4:51	136	00:27:10	5,84 km

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