Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
111
00:05:59
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
125
00:11:11
2,00 km
3
0,69 km
3:50
5:32
131
00:15:01
2,69 km
4
0,25 km
0:59
3:57
99
00:16:00
2,94 km
5
0,25 km
1:33
6:08
120
00:17:33
3,19 km
6
0,52 km
2:19
4:29
142
00:19:52
3,71 km
7
0,15 km
1:29
9:49
134
00:21:22
3,86 km
8
0,25 km
0:56
3:48
139
00:22:18
4,11 km
9
0,26 km
1:41
6:32
147
00:23:59
4,37 km
10
0,51 km
2:16
4:25
148
00:26:14
4,88 km
11
0,16 km
1:30
9:12
136
00:27:44
5,04 km
12
0,25 km
0:56
3:49
141
00:28:40
5,29 km
13
0,26 km
1:41
6:32
149
00:30:22
5,54 km
14
0,51 km
2:12
4:17
150
00:32:34
6,06 km
15
0,15 km
1:39
10:49
138
00:34:13
6,21 km
16
0,25 km
0:55
3:42
123
00:35:08
6,46 km
17
0,26 km
1:45
6:46
131
00:36:54
6,72 km
18
0,52 km
2:14
4:19
146
00:39:07
7,23 km
19
0,15 km
1:42
11:08
140
00:40:49
7,39 km
20
0,25 km
0:54
3:41
130
00:41:44
7,63 km
21
0,26 km
1:44
6:39
140
00:43:27
7,89 km
22
0,52 km
1:58
3:48
154
00:45:25
8,41 km
23
1,00 km
6:00
6:00
132
00:51:26
9,41 km
24
1,00 km
5:12
5:12
140
00:56:38
10,41 km
25
1,00 km
5:03
5:03
144
01:01:40
11,41 km
26
0,44 km
2:21
5:16
144
01:04:01
11,85 km
10 april 2025 - 17:22
RRs Intervaller Lerhålan
Löpning - Distans
Uppför backen jogg ner + runt lerhålan *5
Tävling på lördag så jag tog det lugnt på den långa o tryckte på på den korta
11,85
km
Distans
1:04:01
Tid
5:24
min/km
Snitt
135
Snittpuls
166
Maxpuls
168
Kadens
340
W
Effekt
Saucony Speed 4 L...
Total distans: 343 km
annons