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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	145	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	143	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	149	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	161	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	161	00:33:14	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	163	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	167	00:46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	165	00:53:21	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	165	00:59:31	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	160	01:06:41	10,00 km
11	0,51 km	3:08	6:06	161	01:09:50	10,51 km

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