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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	130	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	137	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	139	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	143	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	151	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	148	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	153	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	158	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	153	00:54:32	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	160	01:00:34	10,00 km
11	0,80 km	4:19	5:23	156	01:04:53	10,80 km

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