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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	115	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	155	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	164	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	132	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	136	00:33:34	7,00 km
8	0,01 km	0:01	3:14	142	00:33:35	7,01 km

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