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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	119	00:07:47	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	137	00:14:27	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	148	00:21:02	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	144	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	139	00:33:35	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	149	00:39:42	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	147	00:45:49	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	163	00:52:59	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	152	00:59:31	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	159	01:06:32	10,00 km
11	0,82 km	6:19	7:43	160	01:12:51	10,82 km

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