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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	137	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	140	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	139	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:23:20	5,00 km
6	0,76 km	4:00	5:13	149	00:27:19	5,76 km

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