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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	98	00:05:42	1,00 km
2	0,51 km	2:46	5:29	109	00:08:29	1,51 km
3	0,75 km	3:26	4:35	120	00:11:55	2,26 km
4	0,16 km	1:00	6:06	115	00:12:55	2,42 km
5	0,75 km	3:26	4:34	121	00:16:21	3,17 km
6	0,17 km	1:00	5:57	121	00:17:21	3,34 km
7	0,75 km	3:23	4:30	122	00:20:44	4,09 km
8	0,17 km	1:00	6:01	122	00:21:44	4,25 km
9	0,75 km	3:21	4:27	125	00:25:04	5,00 km
10	0,18 km	1:00	5:28	123	00:26:04	5,19 km
11	0,75 km	3:24	4:32	127	00:29:28	5,94 km
12	0,16 km	1:00	6:04	123	00:30:28	6,10 km
13	0,75 km	3:23	4:31	127	00:33:51	6,85 km
14	0,17 km	1:00	6:02	123	00:34:51	7,02 km
15	0,75 km	3:22	4:30	127	00:38:13	7,77 km
16	0,17 km	1:00	5:53	125	00:39:13	7,94 km
17	0,75 km	3:23	4:31	128	00:42:36	8,69 km
18	1,00 km	5:24	5:24	121	00:48:01	9,69 km
19	0,64 km	3:14	5:02	116	00:51:14	10,33 km

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