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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	149	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	157	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	158	00:40:23	8,00 km
9	0,24 km	1:11	4:57	162	00:41:34	8,24 km

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