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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	116	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	129	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	135	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	134	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	136	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	133	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	134	00:45:40	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	130	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	131	00:59:25	9,00 km
10	0,41 km	3:05	7:27	122	01:02:30	9,41 km

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