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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	00:15:48	3,00 km
4	0,87 km	4:37	5:19	132	00:20:25	3,87 km
5	0,80 km	3:21	4:12	138	00:23:46	4,67 km
6	0,42 km	2:26	5:51	140	00:26:12	5,08 km
7	1,00 km	4:09	4:09	151	00:30:21	6,08 km
8	0,19 km	0:48	4:14	159	00:31:09	6,27 km
9	0,46 km	3:04	6:43	150	00:34:13	6,73 km
10	1,00 km	4:07	4:07	148	00:38:20	7,73 km
11	0,60 km	2:29	4:10	149	00:40:49	8,33 km
12	0,47 km	2:48	5:56	146	00:43:38	8,80 km
13	1,00 km	4:06	4:06	152	00:47:44	9,80 km
14	0,20 km	0:49	4:06	156	00:48:33	10,00 km
15	0,41 km	2:51	6:54	144	00:51:24	10,41 km
16	0,80 km	2:54	3:37	150	00:54:18	11,21 km
17	1,00 km	7:01	7:01	142	01:01:19	12,21 km
18	0,51 km	3:19	6:29	141	01:04:38	12,73 km

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