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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	147	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	00:44:26	8,00 km
9	0,50 km	2:49	5:36	149	00:47:14	8,50 km
10	1,00 km	5:32	5:32	135	00:52:46	9,50 km
11	1,00 km	5:06	5:06	147	00:57:53	10,50 km
12	1,00 km	4:55	4:55	161	01:02:48	11,50 km
13	1,00 km	5:05	5:05	170	01:07:53	12,50 km
14	1,00 km	4:58	4:58	171	01:12:51	13,50 km
15	1,00 km	4:52	4:52	170	01:17:43	14,50 km
16	1,00 km	4:53	4:53	161	01:22:36	15,50 km
17	1,00 km	4:59	4:59	148	01:27:35	16,50 km
18	1,00 km	4:50	4:50	167	01:32:26	17,50 km
19	1,00 km	6:11	6:11	158	01:38:37	18,50 km
20	0,51 km	3:11	6:13	142	01:41:48	19,01 km

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