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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	133	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	133	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	134	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	133	00:58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	132	01:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	134	01:09:13	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	132	01:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	133	01:19:53	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	131	01:25:16	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	132	01:30:41	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	131	01:36:07	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	132	01:41:33	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	132	01:47:00	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:45	132	01:47:04	20,01 km

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