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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	149	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	152	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	151	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	154	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	152	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	155	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	155	00:57:12	10,00 km
11	0,50 km	2:50	5:41	153	01:00:02	10,50 km

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