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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	137	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	150	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	156	00:13:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	159	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	162	00:22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	164	00:26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	169	00:31:09	7,00 km
8	0,15 km	0:35	3:48	177	00:31:44	7,15 km

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