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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	139	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	141	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	143	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	146	00:55:47	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	136	01:00:45	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:05	135	01:00:48	12,01 km

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