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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	153	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	166	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	162	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	171	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	161	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	172	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	166	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	157	01:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	164	01:09:50	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	163	01:15:04	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	169	01:20:16	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	180	01:25:23	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	179	01:30:34	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	183	01:35:43	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	183	01:40:50	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	178	01:45:53	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	184	01:50:46	21,00 km
22	0,10 km	0:30	4:57	186	01:51:16	21,10 km

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