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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	123	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	124	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	121	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	127	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	129	00:43:53	8,00 km
9	0,37 km	2:07	5:46	131	00:46:00	8,37 km

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