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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	136	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	136	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	00:36:13	7,00 km
8	0,33 km	1:47	5:26	132	00:38:00	7,33 km
9	1,00 km	5:13	5:13	137	00:43:13	8,33 km
10	0,25 km	1:17	5:03	133	00:44:30	8,58 km

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