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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	160	00:19:51	4,00 km
5	0,67 km	3:13	4:46	163	00:23:04	4,67 km

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