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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	141	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	154	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	159	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	159	00:25:53	4,00 km
5	0,60 km	4:07	6:54	163	00:30:00	4,60 km
6	0,01 km	0:02	5:43	167	00:30:02	4,60 km

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