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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	153	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	157	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	158	00:25:54	5,00 km
6	0,92 km	4:45	5:09	157	00:30:39	5,92 km

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