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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	126	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	129	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	118	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	124	00:40:21	7,00 km
8	0,95 km	5:57	6:14	118	00:46:18	7,95 km

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