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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	134	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	134	00:13:52	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	136	00:20:53	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	133	00:27:50	4,00 km
5	0,30 km	2:10	7:05	138	00:30:00	4,30 km
6	0,01 km	0:02	6:01	137	00:30:02	4,31 km

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