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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	155	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	166	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	165	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	159	00:25:24	4,00 km
5	0,79 km	4:36	5:49	161	00:30:00	4,79 km
6	0,62 km	3:44	6:03	164	00:33:44	5,40 km

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