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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	154	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	157	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	158	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	159	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	151	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	158	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	160	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	166	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	167	00:56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	169	01:01:35	11,00 km
12	0,65 km	3:41	5:37	170	01:05:15	11,65 km

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