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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	126	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	135	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	133	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	134	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	138	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	138	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	136	00:44:35	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	141	00:50:48	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	141	00:57:13	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	141	01:03:18	10,00 km
11	0,64 km	3:58	6:12	136	01:07:16	10,64 km

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