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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	131	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	146	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	154	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	155	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	153	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	153	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	149	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	152	00:57:48	10,00 km
11	0,34 km	1:41	4:54	145	00:59:29	10,34 km

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