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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	139	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	139	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	141	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	140	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	142	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	145	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	149	00:42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	148	00:47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	150	00:51:31	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	151	00:56:00	12,00 km
13	0,13 km	0:35	4:30	154	00:56:35	12,13 km

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