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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	144	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	142	01:07:13	13,00 km
14	0,46 km	2:15	4:54	140	01:09:29	13,46 km

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