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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	125	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	00:24:42	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:22	135	00:24:45	5,01 km
7	0,28 km	1:00	3:32	151	00:25:45	5,29 km
8	0,24 km	1:00	4:15	156	00:26:45	5,53 km
9	0,28 km	1:00	3:35	155	00:27:45	5,81 km
10	0,24 km	1:00	4:12	157	00:28:45	6,04 km
11	0,28 km	1:00	3:31	159	00:29:45	6,33 km
12	0,23 km	1:00	4:20	155	00:30:45	6,56 km
13	0,27 km	1:00	3:42	152	00:31:45	6,83 km
14	0,23 km	1:00	4:16	150	00:32:45	7,06 km
15	0,27 km	1:00	3:41	152	00:33:45	7,34 km
16	0,23 km	1:00	4:18	160	00:34:45	7,57 km
17	0,29 km	1:00	3:24	165	00:35:45	7,86 km
18	0,24 km	1:00	4:14	161	00:36:45	8,10 km
19	0,28 km	1:00	3:35	158	00:37:45	8,38 km
20	0,24 km	1:00	4:09	158	00:38:45	8,62 km
21	0,29 km	1:00	3:28	161	00:39:45	8,91 km
22	0,24 km	1:00	4:15	160	00:40:45	9,15 km
23	0,29 km	1:00	3:26	165	00:41:45	9,44 km
24	0,24 km	1:00	4:13	168	00:42:45	9,67 km
25	0,28 km	1:00	3:31	165	00:43:45	9,96 km
26	0,23 km	1:00	4:19	163	00:44:45	10,19 km
27	0,29 km	1:00	3:27	163	00:45:45	10,48 km
28	0,23 km	1:00	4:19	161	00:46:45	10,71 km
29	0,28 km	1:00	3:33	164	00:47:45	10,99 km
30	0,23 km	1:00	4:15	162	00:48:45	11,23 km
31	0,29 km	1:00	3:29	164	00:49:45	11,52 km
32	0,28 km	1:00	3:35	169	00:50:45	11,80 km
33	0,23 km	1:00	4:16	167	00:51:45	12,03 km
34	0,23 km	1:00	4:26	157	00:52:45	12,26 km
35	0,29 km	1:00	3:30	164	00:53:45	12,54 km
36	0,24 km	1:00	4:13	168	00:54:45	12,78 km
37	0,28 km	1:00	3:34	167	00:55:45	13,06 km
38	0,24 km	1:00	4:15	166	00:56:45	13,30 km
39	0,28 km	1:00	3:36	168	00:57:45	13,57 km
40	0,23 km	1:00	4:16	167	00:58:45	13,81 km
41	0,27 km	1:00	3:41	166	00:59:45	14,08 km
42	0,22 km	1:00	4:28	167	01:00:45	14,30 km
43	0,28 km	1:00	3:33	167	01:01:45	14,58 km
44	0,23 km	1:00	4:18	168	01:02:45	14,82 km
45	0,29 km	1:00	3:30	171	01:03:45	15,10 km
46	0,23 km	1:00	4:16	164	01:04:45	15,34 km
47	0,28 km	1:00	3:38	167	01:05:45	15,61 km
48	0,24 km	1:00	4:13	169	01:06:45	15,85 km
49	0,27 km	1:00	3:38	171	01:07:45	16,12 km
50	0,23 km	1:00	4:17	170	01:08:45	16,36 km
51	0,28 km	1:00	3:37	172	01:09:45	16,63 km
52	0,23 km	1:00	4:17	169	01:10:45	16,87 km
53	0,28 km	1:00	3:34	169	01:11:45	17,15 km
54	0,24 km	1:00	4:07	167	01:12:45	17,39 km
55	0,28 km	1:00	3:34	170	01:13:45	17,67 km
56	0,23 km	1:00	4:26	170	01:14:45	17,90 km
57	0,26 km	1:00	3:49	170	01:15:45	18,16 km
58	0,11 km	1:00	9:01	153	01:16:45	18,27 km
59	0,25 km	1:00	3:59	153	01:17:45	18,52 km
60	0,25 km	1:00	4:04	164	01:18:45	18,77 km
61	0,25 km	1:00	3:56	166	01:19:45	19,02 km
62	0,25 km	1:00	4:01	166	01:20:45	19,27 km
63	0,25 km	1:00	3:58	163	01:21:45	19,52 km
64	0,24 km	1:00	4:07	162	01:22:45	19,77 km
65	0,25 km	1:00	3:59	162	01:23:45	20,02 km
66	0,25 km	1:00	4:04	160	01:24:45	20,26 km
67	1,00 km	4:52	4:52	151	01:29:36	21,26 km
68	1,00 km	4:59	4:59	148	01:34:35	22,26 km
69	1,00 km	5:01	5:01	144	01:39:37	23,26 km
70	0,78 km	3:52	4:58	144	01:43:28	24,04 km

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Etapper

12 april 2025 - 08:37

Löpning 2025-04-12