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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	141	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	135	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	134	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	141	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	136	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	136	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	135	00:52:32	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	133	00:58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	135	01:03:55	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	133	01:09:58	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	137	01:15:53	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	140	01:21:37	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	143	01:27:27	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	141	01:33:16	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	137	01:39:11	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	138	01:44:54	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	141	01:50:48	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	135	01:56:39	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	142	02:02:23	21,00 km
22	1,00 km	6:13	6:13	144	02:08:36	22,00 km
23	1,00 km	5:54	5:54	146	02:14:30	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	159	02:20:19	24,00 km
25	1,00 km	5:55	5:55	161	02:26:14	25,00 km
26	1,00 km	5:51	5:51	149	02:32:05	26,00 km
27	1,00 km	5:42	5:42	146	02:37:48	27,00 km
28	1,00 km	6:16	6:16	156	02:44:03	28,00 km
29	0,31 km	1:55	6:08	161	02:45:59	28,31 km

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