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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	130	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	140	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	146	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	152	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	158	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	156	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	157	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	164	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	161	00:47:30	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	157	00:52:18	11,00 km
12	0,04 km	0:13	6:01	165	00:52:31	11,04 km

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