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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	139	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	145	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	145	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	148	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	146	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	148	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	148	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	146	00:58:08	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	153	01:03:25	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	154	01:08:55	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	151	01:14:56	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	156	01:20:36	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	155	01:26:16	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	155	01:31:38	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	151	01:38:07	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	155	01:43:33	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	156	01:49:05	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	157	01:54:42	20,00 km
21	0,57 km	3:16	5:43	156	01:57:57	20,57 km

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