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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	139	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	139	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	134	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	141	00:53:06	10,00 km
11	0,29 km	1:56	6:41	149	00:55:02	10,29 km

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