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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	144	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	152	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	144	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	150	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	147	00:57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	154	01:02:55	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	152	01:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	152	01:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	151	01:19:40	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	151	01:25:13	15,00 km
16	0,50 km	2:35	5:11	163	01:27:48	15,50 km

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