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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	170	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	169	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	169	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	171	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	169	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	159	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	163	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	158	00:48:11	10,00 km
11	0,03 km	0:05	2:37	160	00:48:16	10,03 km

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