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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	2:00	6:39	131	00:02:00	0,30 km
2	1,00 km	4:44	4:44	162	00:06:44	1,30 km
3	0,06 km	0:16	4:23	176	00:07:00	1,36 km
4	0,21 km	2:00	9:34	155	00:09:00	1,57 km

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