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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	145	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	147	00:16:43	3,00 km
4	0,67 km	3:55	5:51	150	00:20:38	3,67 km

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