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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	145	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	146	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	146	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	147	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	148	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	150	01:04:55	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	147	01:09:56	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	152	01:15:04	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	150	01:20:05	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	150	01:25:02	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	149	01:30:08	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	151	01:35:07	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	149	01:40:05	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	153	01:45:08	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	154	01:50:19	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	154	01:55:20	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	151	02:00:14	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	155	02:05:11	25,00 km
26	1,00 km	4:40	4:40	155	02:09:51	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	156	02:14:46	27,00 km
28	1,00 km	4:53	4:53	158	02:19:40	28,00 km
29	1,00 km	4:55	4:55	160	02:24:34	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	162	02:29:26	30,00 km
31	1,00 km	4:58	4:58	162	02:34:24	31,00 km
32	1,00 km	4:55	4:55	163	02:39:19	32,00 km
33	1,00 km	5:03	5:03	165	02:44:23	33,00 km
34	0,03 km	0:07	4:23	161	02:44:30	33,03 km

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