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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	162	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	164	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	164	00:41:59	8,00 km
9	0,11 km	0:37	5:31	164	00:42:36	8,11 km

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