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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	143	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	152	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	153	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	152	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	154	00:55:25	10,00 km

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