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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	117	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	124	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	130	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	127	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	144	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	140	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	127	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	132	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	135	00:57:54	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	134	01:02:24	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	135	01:06:54	14,00 km
15	0,01 km	0:01	3:02	139	01:06:55	14,01 km

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