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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	124	00:06:47	1,00 km
2	0,50 km	3:13	6:25	136	00:10:00	1,50 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	00:15:37	2,50 km
4	0,76 km	4:23	5:46	151	00:20:00	3,26 km
5	0,19 km	2:00	10:48	135	00:22:00	3,45 km
6	1,00 km	5:51	5:51	147	00:27:51	4,45 km
7	0,72 km	4:09	5:45	147	00:32:00	5,17 km
8	0,17 km	2:00	11:30	136	00:34:00	5,34 km
9	1,00 km	5:53	5:53	151	00:39:53	6,34 km
10	0,71 km	4:07	5:49	155	00:44:00	7,05 km
11	0,17 km	2:00	11:47	139	00:46:00	7,22 km
12	1,00 km	6:20	6:20	147	00:52:20	8,22 km
13	1,00 km	6:27	6:27	147	00:58:47	9,22 km
14	0,73 km	4:55	6:44	149	01:03:42	9,95 km

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