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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	126	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	120	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	124	00:25:58	5,00 km
6	0,60 km	2:50	4:42	134	00:28:47	5,60 km

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