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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	131	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	145	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	148	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	155	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	160	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	154	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	156	00:56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	151	01:01:48	11,00 km
12	0,74 km	3:55	5:17	150	01:05:43	11,74 km

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