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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	01:00:41	12,00 km
13	0,08 km	0:31	6:45	01:01:12	12,08 km

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